Pesare poco non è sempre sinonimo di avere poco grasso corporeo !!!

Si sente spesso il desiderio di donne "magre" di tonificare alcune parti del loro corpo.

Il tessuto poco tonico non è altro che grasso. Alle più giovani è meno evidente, ma alle donne oltre 30 anni diventa mlto inestetico. Se poi, questo grasso si modifica diventando cellulite, il problema si amplifica ancora di più.

 

Un corpo tonico si ottiene sostituendo la massa grassa (con attività aerobica - la corsa è la più efficiente) con la massa muscolare (con ginnastica a corpo libero e piccoli pesi in casa, o con le macchine in palestra.

Il risultato è un aumento del peso complessivo e diminuzione delle circonferenze del corpo, perché il peso specifico della massa muscolare è maggiore di quello della massa grassa.

Quindi cambiate l' unità di misura del vostro corpo, dal peso ai centimetri.

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