La donna matura presenta mediamente, rispetto ad un uomo:
- Statura inferiore
di circa 13 cm;
- Un peso corporeo
inferiore di 14-18 kg;
- Una massa magra
(muscoli, ossa, organi interni) inferiore di 18-22 kg;
- Una massa grassa
superiore di 3-6 kg;
- Una massa grassa
relativa superiore del 6-10%.
Il cuore dell’uomo è il 10-15% più grande di quello della
donna, quindi se sottoposti allo stesso sforzo, il battito cardiaco della donna
è maggiore.
Le donne, avendo muscoli meno sviluppati e una iperlassità dei legamenti (sono più
“allentati”), possono compiere escursioni articolari più ampie, quindi sono più
flessibili.
Un importante
differenza nella struttura anatomica tra maschi e femmine è costituita dalla
larghezza del bacino, maggiore nel sesso femminile per ospitare il prodotto del
concepimento. Tale conformazione della pelvi femminile, secondo alcuni
studiosi, obbliga il femore ad articolarsi con l’anca a un angolo più acuto
rispetto a quanto si verifica nell’uomo, con la conseguenza di una minore
erogazione della forza muscolare per i muscoli della coscia.
Nel nuoto le prestazioni femminili si avvicinano a quelle
maschili più di quanto non accada nella corsa. Nell’acqua, la maggior
percentuale di grasso corporeo della donna (25% di grasso contro il 12,5% di un
uomo) determina una minore resistenza idrodinamica che, a sua volta, comporta
un minor dispendio energetico per unità di distanza percorsa a nuoto. Nella
corsa, per contro, la maggiore percentuale di grasso corporeo posseduta dalla
donna diventa un “ingombro”, in quanto comporta un incremento del carico del
lavoro senza offrire alcun contributo, non essendo il grasso “funzionale” alla
corsa come lo sono i muscoli.
Le voci maschili raggiungono i 130-140 Herz al secondo,
quelle femminili i 230-240 Herz al secondo: le donne conservano delle voci
infantili rispetto agli uomini.
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